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다이어터: 최근 식생활과 운동생활

다이어트를 시작한 것은 10월부터이고간간이 식이조절과 운동을 병행했었다그래봤자 점심을 고구마+두유+바나나 or 바나나+견과류+토마토 로 대체했을 뿐이고운동은 못하거나, 일주일에 2~3번 정도 근력운동(기구운동) 40분에 유산소 40분 정도였다.약속이나 모임이 있을 땐 마음 놓고(?) 먹었고대신 간식을 거의 하지 않았다.이렇게 10월, 11월을 생활했는데...
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